今週のごはん 今週のまる宅ごはん
ゴールデンウィークの合間に体調を崩したものの、後半の連休には復活し家族でお散歩にも行けました。 月曜日：鯖・豚 わたしの1番すきな料理は焼き鯖かもしれない（料理か？） 火曜日：鯖・鶏 揚げてるとき毎回...
過去のじぶんへ
今週のごはん 
今週のごはん 今週のまる宅ごはん
今週はパルシステムの注文を忘れ（絶望）スーパーで購入してきたお助けアイテムを駆使して用意しました 月曜日 週末にスーパーで買っておいたハンバーグとイカがメイン ハンバーグってやっぱ手作りの方がおいしい...
未分類 ごはん作りのやめ活～肉編～
肉を切っているときって、途中でコンロを止めたり、キッチンでいたずらを始めようとする息子を止めるのにいちいち手を洗わないといけないからめんどうくさい そして必ずそのあとにまな板、包丁を洗う作業が必要なの...
未分類 ごはん作りのやめ活～魚編～
がんばって作らずにバランスよく食べられないものだろうか そう思ってたどり着いたわが家のスクエアプレートごはん これを定番にしてから献立で悩まなくなった 各ポジションは決まっているので後は味のバランスと...
食のトトノエ 先週の夕ご飯
先週は夫の帰りが早い日が多かったので、夕ご飯づくりがスムーズでした 足にまとわりついてくる息子がいるととにかく何も進まない(;´･ω･) 月曜日 春キャベツを購入！柔らかいので生がおいしい！ 火曜日 ...
過去のじぶんへ 憂鬱な自分を救う術
仕事はけっこう好きなのに、日曜日の夜になると 明日からまた仕事か…とちょっぴり憂鬱になる。 なぜだ！？ と思い深掘ってみると、バタバタと時間に追われる日常が憂鬱であることに気づく。 今思えば、わたしは...
食のトトノエ 今週のまる宅ごはん
仕事復帰し、新たな生活リズムとなったわが家のごはん記録 朝の下ごしらえが夕方の自分を助けた1週間でした。 それではどうぞ！ 月曜日：シーフードのクリームパスタ、肉団子スープ、サラダ 米を切らしてパスタ...
自分時間をつくる 選手時代が1番不健康だった話 後編
前回のブログで選手時代の自分が1番不健康だったと書きました。 最後に自分の健康な状態について考えてみるというワークを出しましたが、イメージできました？ 今日はさらに自分の健康のバロメーターについて考え...
自分時間をつくる 選手時代が1番不健康だった話 前編
選手をしていたときが1番不健康だったと最近気づいたんですよ。 いつもどこか痛かったし 生理は止まっているし 貧血＆疲労骨折は繰り返すし ストレスが溜まれば過食を繰り返すし 休むこと、太ることが怖くてい...
日常 コストコを楽しむためにやめたこと
コストコに行くときって、買い物というよりテーマパークに行く感覚です。 だからなのか、帰ってきてからの現実が非常につらい 何がつらいって、買ってきたものを小分けにして冷凍するという作業 人気だからという...