内面のトトノエ 選手を引退してから知った健康のすばらしさ 選手として走っていた頃のわたしは、いつもどこかが痛かった。毎日朝午後合わせて30～50キロを走るような生活をしていたから、身体も悲鳴をあげていたのだと思う。メンテナンスをしてくれるトレーナーさんなしで... 2024.08.10 内面のトトノエ食のトトノエ食事
自分時間をつくる 選手時代が1番不健康だった話 前編 選手をしていたときが1番不健康だったと最近気づいたんですよ。 いつもどこか痛かったし 生理は止まっているし 貧血＆疲労骨折は繰り返すし ストレスが溜まれば過食を繰り返すし 休むこと、太ることが怖くてい... 2024.04.04 自分時間をつくる過去のじぶんへ
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