日常 夫婦の朝活事情
夏にサーフィンを始めてから、月に2度ほど夫と二人で出かけるようになりました。 義母に泊まりに来てもらい、小一時間ほど海に入り、終わったら急いで帰ってくるサーフィン朝活 デートというほどでもないけど、割...
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日常 思考のトトノエ～朝のノート時間～
最近毎朝30分ほどノートを書く時間をつくっています。元々手帳やノートを書く習慣はあったけど、なんとなく日々の出来事や、新しく得た知識を書く日記やメモのような使い方でした。 ジャーナリングと検索すると、...
価値観 朝活チャレンジ～サーフィン始めます！？～
早起きは人生を変えると私は思っています。 と言うのも、朝活を始めてから自分が『本当はやりたいけど、やらなきゃいけないことに追われてできないこと』をできるようになったんですね。 結婚、出産を経てからは家...
日常 朝時間のトトノエ～朝のルーティン～
わたしは継続したいことは朝に詰め込んでいます。 朝なら（子ども達が起きてこなければ）ルーティン化しやすいし、時間が限られているので夜や日中よりも集中出来る気がするからです。 わたしが継続したいと思って...