今週のごはん 今週のまる宅ごはん
2人の子ども達も無事皆勤賞の今週 鼻水ズルズルの息子もがんばってくれました( ˊ̱˂˃ˋ̱ ) 月曜日 全体的に暖色な夕飯。火曜日にパルシステムで野菜が届くので月曜日はあるものでしのぐ 火曜日 米を切...
今週のごはん 
未分類 ママは子どもの成長を見守るだけでいいのか？
わたしが選手を引退してからパタリと走らなくなったのは『もう走ることで自分は成長できない』と思っているからだと最近気づきました。 わたしは速くなることで自分が成長することが楽しかったのであって、過去の自...
内面のトトノエ 家の散らかりの原因が散らかりだった話
週末のわが家は非常にとっちらかっているので わたしは永遠に片づけをしている 幼子が2人もいれば片付くものも片付かない 夫に連れ出してもらい、片づけを再開する やっぱりとっちらかっている おかしい(・∀...
食のトトノエ 先週の夕ご飯
先週は夫の帰りが早い日が多かったので、夕ご飯づくりがスムーズでした 足にまとわりついてくる息子がいるととにかく何も進まない(;´･ω･) 月曜日 春キャベツを購入！柔らかいので生がおいしい！ 火曜日 ...
環境のトトノエ お譲りしま宣言～衣類のトトノエ～
おさがりは非常にありがたい存在であると同時に 名もなき家事を増やす存在でもある たいていちょっと大きいサイズのものを譲って頂くので、そのときはしまいこむ 季節の変わり目にふと思い出して開封してみると ...
過去のじぶんへ 憂鬱な自分を救う術
仕事はけっこう好きなのに、日曜日の夜になると 明日からまた仕事か…とちょっぴり憂鬱になる。 なぜだ！？ と思い深掘ってみると、バタバタと時間に追われる日常が憂鬱であることに気づく。 今思えば、わたしは...
食のトトノエ 今週のまる宅ごはん
仕事復帰し、新たな生活リズムとなったわが家のごはん記録 朝の下ごしらえが夕方の自分を助けた1週間でした。 それではどうぞ！ 月曜日：シーフードのクリームパスタ、肉団子スープ、サラダ 米を切らしてパスタ...
自分時間をつくる 選手時代が1番不健康だった話 後編
前回のブログで選手時代の自分が1番不健康だったと書きました。 最後に自分の健康な状態について考えてみるというワークを出しましたが、イメージできました？ 今日はさらに自分の健康のバロメーターについて考え...
自分時間をつくる 選手時代が1番不健康だった話 前編
選手をしていたときが1番不健康だったと最近気づいたんですよ。 いつもどこか痛かったし 生理は止まっているし 貧血＆疲労骨折は繰り返すし ストレスが溜まれば過食を繰り返すし 休むこと、太ることが怖くてい...
日常 育休最終日の母のつぶやき
人生2回目の産休・育休が終わりを迎えました。 二人の育児と並行してきた管理栄養士国家試験の勉強 時間を見つけることも、テキストの内容を理解することも大変だったけど なんとか両立して無事合格を果たすこと...